Izumi Shigechiyo ( * im 19. Jahrhundert in Isen; † 21. Februar1986 ebenda) galt beim Guinness-Buch der Rekorde bis 2011 als ältester Mann.
“Das Jahr in vollen Zügen genießen.”
Das ist das Ziel, nach dem die Menschen streben. Aber wie alt kann ein Menschen tatsächlich leben? Seit der Antike haben unzählige Wissenschaftler dieses „wichtigste Thema“ des menschlichen Lebens erforscht. Obwohl die Forschungsmethoden unterschiedlich sind, setzen die meisten von ihnen den Endpunkt der menschlichen Lebensspanne auf etwa 120 Jahre.
Wie lange kann ein Mensch leben
Beispiele aus der Praxis haben diese Frage beantwortet. Es gibt schlüssige Belege dafür: die die älteste Person der Geschichte war eine Französin Jean-Louis Cassette mit 122 Jahren und 164 Tagen; Der älteste Mann der Geschichte war Izumi Shigechiyo aus Japan, der mit 120 Jahren und 237 Tagen starb. Dies steht überraschenderweise im Einklang mit den Schlussfolgerungen aus der wissenschaftlichen Forschung. Zur Frage, wie lange ein Mensch leben kann, gibt es derzeit drei allgemein akzeptierte Ansichten auf der Welt:
Eine wird vom antiken griechischen Philosophen Aristoteles vertreten, der glaubt, dass das Grenzalter eines Menschen von seiner Pubertät zusammenhängt sollte sein. Seine Lebensdauer ist 5-7 mal so lang wie die Puberität, also 100-140 Jahre alt.
Zweitens haben japanische Wissenschaftler durch Langzeitforschung festgestellt, dass es ein biologisches Gesetz zwischen der menschlichen Lebensdauer und der Geschlechtsreife gibt und zwar das Erstere ist etwa zehnmal länger als das letztere, das entspricht einer Alter von 108 bis 145 Jahren.
Die dritte Theorie wurde 1961 vom amerikanischen Wissenschaftler Haile Flick herausgegeben. Er glaubte, dass menschliche Zellen altern und sterben, wenn sie sich 50 Mal teilen. Während der normale Zellteilungszyklus etwa 2,4 Jahre/Mal beträgt, sollte nach dieser Berechnung die menschliche Lebenserwartung etwa 120 Jahre alt sein.
Wie man das Leben "frisch" sein kann
Tatsächlich gibt es immer noch einen Unterschied zwischen "Altern" und "alt". Obwohl „Alter“ ein unvermeidlicher Lebensprozess ist, können wir dennoch ein „Alter ohne Altern“ erreichen und unsere Lebensspanne so weit wie möglich verlängern.
(1) Angemessenes Ernährung. Eines der Geheimnisse der Langlebigkeit ist „Essen möglichst zu Hause“. Auch Untersuchungen der Harvard School of Public Health und des Deutschen Instituts für Ernährungsforschung haben gezeigt, dass einerseits sollte man versuchen, die Gesamtaufnahme zu reduzieren, andererseits sollen Sie abwechslungsreiches Obst und Gemüse, Vollkorn und ballaststoffreiche Lebensmittel verzehren und wählen Sie möglichst fettfreie oder fettarme Milchprodukte. Fisch sollte zweimal pro Woche gegessen wird.
(2) Auf Sport bestehen. Es ist notwendig, den Körper häufig zu bewegen. Die beste Zeit, um jeden Tag Sport zu treiben, ist 6-10 Uhr und 15-18 Uhr.
(3) Schlaf gewährleisten. Der Schlaf selbst heilt. Nur durch ausreichenden Schlaf können wir die Immunität des Körpers verbessern, uns von Krankheiten fernhalten und den Körper stärken.
(4) Master-Wissen im Gesundheitswesen. In Japan, das Land mit der längste durchschnittliche Lebensalter, hat jede Familie mehrere Gesundheitsbücher in ihren Regalen. Alle mittleren und älteren Menschen über 40 oder 50 Jahre sind mit populärem Gesundheitswissen vertraut.
(5) Geeignete Nahrungsergänzungsmittel. Beispielsweise haben Antioxidantien eine gewisse Anti-Aging-Wirkung; Anti-Aging-Hormone werden häufig bei älteren Menschen mit Gedächtnisverlust eingesetzt; gehirnfunktionsfördernde Medikamente können die zerebrale Durchblutung steigern.
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